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Un guide simple pour se libérer de ses émotions négatives

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Colère, jalousie, agressivité, angoisse, anxiété,.. peuvent être maîtrisées, grâce à la compréhension des situations qui induisent ces réactions émotionnelles toxiques. Ces émotions négatives ont des conséquences avérées sur l'isolement des individus et impactent sur la santé. Autant de raisons d'en comprendre l'origine pour parvenir à des états sereins.   Lâcher prise, technique pour se libérer des émotions toxiques : colère, jalousie, agressivité, angoisse, anxiété Faire face au stress, au chômage, à toute une liste de "maux du travail", fait partie de la vie quotidienne. Un article paru dans Psychologie rappelle que l'intelligence émotionnelle est un moyen d'améliorer sa performance au boulot, dans un contexte tendu. Au delà de l'emploi, il y a la vie de tous les jours, la vie privée de chacun, qui peut être aussi porteuse d'émotions négatives. L'Alchimie des émotions, T. Bennett-Goleman, pour s'affranchir des émotions né...

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